✅ 신진대사를 활성화해 지방을 태우는 다이어트! 스위치온 다이어트는 가정의학과 전문의 박용우 교수가 만든 과학적인 다이어트 방법입니다. 단순한 절식이 아니라, 신체의 대사 기능을 정상화하여 지방을 효과적으로 연소시키는 것이 핵심입니다. 이제, 당신의 대사를 바꿀 준비가 되었나요?   스위치온 다이어트 4주 루틴  스위치온 다이어트 원칙   14:10 간헐적 단식하루 7시간 이상 숙면술과 과당 섭취 금지주 4회 이상 고강도 운동 1~3일차: 대사 스위치 ON 🔹 하루 4번 단백질 쉐이크 섭취🔹 허용 식품: 양배추, 당근, 두부, 마늘, 무, 양파, 연두부, 오이, 플레인 요거트, 브로콜리🔹 금기 식품: 커피(카페인), 유제품, 술, 당류, 밀가루 4~7일차: 일반식 추가 🔹 하루 3번 단백질 쉐이크..