당뇨 관리를 위해 피해야 할 음식이 있다? 혈당 조절을 방해하고 염증을 유발하는 당뇨에 안 좋은 음식 TOP5를 확인하세요. 건강한 식습관으로 당뇨를 예방하고 싶다면 당뇨에 좋은 음식 TOP7도 함께 알아보세요!  당뇨에 좋은 음식 TOP7 보러가기  당뇨에 안 좋은 음식 TOP5 – 염증을 일으키는 위험 식품 1. 정제된 탄수화물 (흰쌀밥, 빵, 파스타) 흰쌀밥, 흰빵, 파스타 같은 정제된 탄수화물은 섬유질이 제거된 상태로, 혈당을 급격히 상승시킵니다. 높은 당지수(GI): 정제된 탄수화물은 빠르게 포도당으로 변환되어 혈당을 급격히 상승시킵니다.인슐린 저항성 증가: 지속적인 고혈당은 인슐린 저항성을 유발해 당뇨를 악화시킬 수 있습니다.염증 유발 가능성: 연구에 따르면, 고당지수 음식은 염증 마커(CRP..

당뇨병은 전 세계 수백만 명이 앓고 있는 일반적인 질환입니다. 초기 발견이 중요한 이유는 초기에 관리하면 심각한 건강 문제를 예방할 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 당뇨병의 초기 증상과 진단을 위한 일반적인 검사 방법을 쉽게 확인해보세요  당뇨병이란 무엇인가요? 당뇨병은 몸이 인슐린을 충분히 생산하지 않거나 제대로 사용하지 못할 때 발생합니다. 인슐린은 혈당(포도당) 수치를 조절하는 데 도움을 주는 호르몬입니다. 혈당이 제대로 관리되지 않으면 혈당 수치가 높아져 장기적으로 신체 여러 부위에 손상을 줄 수 있습니다. 당뇨병 초기 증상당뇨병의 초기 징후를 인식하는 것은 빠르게 대처하는 데 도움이 됩니다. 다음은 가장 흔한 증상들입니다:     1. 잦은 소변 (다뇨증) 화장실을 평소보다 더 자주 가게 된다..