당뇨 관리를 위해 피해야 할 음식이 있다? 혈당 조절을 방해하고 염증을 유발하는 당뇨에 안 좋은 음식 TOP5를 확인하세요. 건강한 식습관으로 당뇨를 예방하고 싶다면 당뇨에 좋은 음식 TOP7도 함께 알아보세요!  당뇨에 좋은 음식 TOP7 보러가기  당뇨에 안 좋은 음식 TOP5 – 염증을 일으키는 위험 식품 1. 정제된 탄수화물 (흰쌀밥, 빵, 파스타) 흰쌀밥, 흰빵, 파스타 같은 정제된 탄수화물은 섬유질이 제거된 상태로, 혈당을 급격히 상승시킵니다. 높은 당지수(GI): 정제된 탄수화물은 빠르게 포도당으로 변환되어 혈당을 급격히 상승시킵니다.인슐린 저항성 증가: 지속적인 고혈당은 인슐린 저항성을 유발해 당뇨를 악화시킬 수 있습니다.염증 유발 가능성: 연구에 따르면, 고당지수 음식은 염증 마커(CRP..